Psicoterapeuta • Coach • Formatore

Archivi categoria : Tecniche Psicoterapeutiche

MA… SE… PERÒ… TANTO…: QUANTE CONVINZIONI LIMITANTI…

Probabilmente non ci siamo mai resi conto di come le nostre interpretazioni della vita possano metterci nelle condizioni di esprimerci liberamente rispetto a convinzioni che possono crearci dei grossi impedimenti. Quanto sei consapevole di te? Se ci ascoltiamo, man mano che interagiamo con le persone, potremmo osservare come spesso, parliamo di ciò che desideriamo, ciò che…
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VADEMECUM PER RENDERSI INFELICI!

Evita di impegnarti per cercare di migliorare le condizioni della tua vita, tanto è tutto tempo sprecato e non servirà a nulla! Continua a farti regolarmente un sacco di “seghe mentali”, così il rimuginio prenderà regolarmente il sopravvento nella tua mente al punto da renderti conto che il pessimismo diventa l’unica condizione di vita! Evita di…
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IL PERIODO È DIFFICILE! SEI FUSO? SEI COTTO?

Il processo di continuo adattamento al cambiamento che necessita alle persone ed alle organizzazioni non è sempre facile e se non è gestito correttamente, può provocare uno stato di stress prolungato, che invece di migliorare la produttività e la qualità del lavoro dei singoli e dell’organizzazione nella sua globalità, rischia di ridurla gradatamente. Lo stress lavoro…
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E TU SEI RESILIENTE, RESISTENTE O PERSISTENTE?

La resilienza è la capacità di essere resistenti di fronte agli stress della vita e di mantenere flessibilità ed equilibrio man mano che affrontiamo circostanze stressanti. E' un processo che serve per adattarsi al meglio nei confronti dell'avversità o di fonti significativamente stressanti, come le sfide, le tragedie, le fasi di criticità. Tutto ciò implica che…
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CAMBIAMENTI EPOCALI? STUDIA! AGGIORNATI! METODO CHE NON FUNZIONA VA CAMBIATO!

"I leader risolvono i problemi di oggi guardando alle opportunità di domani" Prendi coscienza dell’epoca in cui vivi! Per poter riuscire a fare qualsiasi cosa tu desideri inquadra prima di tutto il sistema in cui vivi. Stiamo vivendo un cambiamento epocale. Molte società si sono dovute ridimensionare, altre hanno dovuto licenziare i dipendenti. Sono in corso…
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piano “a”, piano “b” o piano “c” ?

Normalmente, quando progettiamo qualcosa ci creiamo delle aspettative. Così, quando ci piace qualcuno, immaginiamo che tutto vada secondo le nostre pre-immagini mentali; quando andiamo a lavoro ci aspettiamo che tutto prosegua secondo progetti predefiniti; quando ci accordiamo con un collega, ovviamente riteniamo che vengano rispettati certi accordi; se ci aspettiamo che qualcosa finisca male o…
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E TU QUALE DIPENDENZA HAI? QUAL E’ LA TUA DROGA?

Ecco le New Addiction, le nuove dipendenze dell’epoca moderna oltre a fumo, alcool, cocaina. Verifica a quale sei soggetto!
  • Lo shopping compulsivo è una forma patologica caratterizzata da ansia e impulsi intrusivi ricorrenti rivolti all’acquisto eccessivo di beni superflui. Viene perseguita nonostante le conseguenze negative, i sentimenti di colpa, la vergogna, i problemi familiari ed i problemi…
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