Psicoterapeuta • Coach • Formatore

Archivi categoria : Psicoterapie

Perché faccio quello che faccio?

Quando vi ponete la domanda: “Perché  faccio quello che faccio?”, molto probabilmente risponderete: perché vi piace, perché vi interessa o perché soltanto avete fatto sempre una determinata cosa, quindi è diventata un’abitudine. Cioè? Quindi? Allora? Se veramente provate a leggervi dentro, troverete altre motivazioni, e magari anche più vere e non superflue come quelle a cui…
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E TU SEI RESILIENTE, RESISTENTE O PERSISTENTE?

La resilienza è la capacità di essere resistenti di fronte agli stress della vita e di mantenere flessibilità ed equilibrio man mano che affrontiamo circostanze stressanti. E' un processo che serve per adattarsi al meglio nei confronti dell'avversità o di fonti significativamente stressanti, come le sfide, le tragedie, le fasi di criticità. Tutto ciò implica che…
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E TU DI QUALE PAURA SEI?

Martin Luther King diceva: “un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio andò ad aprire, non c’era più nessuno!” Anche se, al giorno d’oggi, ognuno vive spesso di paure che non racconta e di cui non parla, ma che costituiscono lo stato di ansia latente con cui convive, cerchiamo di essere forti, sicuri e…
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SMETTILA DI RIMANDARE E GESTISCI IL TUO TEMPO

Imparare a gestire efficacemente il tuo tempo è possibile!

Il tuo tempo e la tua vita sono una cosa preziosa! Quante volte hai avuto la sensazione di perdere il controllo del tuo tempo, come se ti sfuggisse di mano … pensavi di riuscire a portare a termine determinati compiti e invece … ti sei fatto distrarre…
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E TU, QUANTO SEI CAUSATIVO? QUANTO CREI IL TUO DESTINO? RICORDATI SEMPRE DI OSARE!

Se non hai dei progetti tuoi, fari parte dei progetti degli altri; se non causiamo noi gli eventi lo faranno gli altri: la causatività è l'abilità di considerarsi la causa di fronte ad un problema/obiettivo, cioè: il senso di responsabilità che ci attribuiamo e quindi l’iniziativa che intraprendiamo. Quanto siamo causa degli eventi? Quanto creiamo…
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SVILUPPA IL TUO EMPOWERMENT CON IL COACHING

L’Empowerment definisce un processo di crescita dell'individuo basato sull'incremento della stima di sé, dell'autoefficacia e dell'autodeterminazione per far emergere risorse latenti e portare l'individuo ad appropriarsi consapevolmente del suo potenziale. Questo processo può portare ad un rovesciamento della percezione dei propri limiti in vista del raggiungimento di risultati superiori alle proprie aspettative. Esso dunque, significa…
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DORMI CHE TI PASSA!

Dormire è un vero e proprio toccasana, un comportamento istintivo, naturale che serve a rigenerare energeticamente il corpo e la mente. Sembra che durante il sonno, il cervello sia molto attivo, mentre il corpo sia più passivo ed è senz’altro la mente, a trarne i benefici maggiori. A oggi gli scienziati non sono ancora riusciti a…
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