Psicoterapeuta • Coach • Formatore

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SII OTTIMISTA! THINK POSITIVE! ECCO 5 ATTEGGIAMENTI DA EVITARE PER NON CADERE NEL PESSIMISMO.

La comunicazione con noi stessi è la base del nostro dialogo interiore e costituisce una premessa indispensabile per poter comunicare meglio con gli altri. Molti dei nostri conflitti interni vengono involontariamente proiettati sugli altri, provocando incomprensioni, disagi ed inevitabili blocchi della comunicazione. Ci sono almeno cinque atteggiamenti da evitare quando parliamo con noi stessi. Riconoscerli porta a…
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QUI ED ORA! ADESSO! E BASTA!

La vita scorre nel qui ed ora; il tempo è presente, adesso! E forse non ci abbiamo mai fatto troppo caso, ma le situazioni della nostra vita sono cambiate proprio quando un giorno abbiamo detto: basta! Prendendo una decisione, in un istante abbiamo fatto succedere quello che da tempo stavamo rimandando e pensando. Esatto! Diverse volte…
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IL PERIODO È DIFFICILE! SEI FUSO? SEI COTTO?

Il processo di continuo adattamento al cambiamento che necessita alle persone ed alle organizzazioni non è sempre facile e se non è gestito correttamente, può provocare uno stato di stress prolungato, che invece di migliorare la produttività e la qualità del lavoro dei singoli e dell’organizzazione nella sua globalità, rischia di ridurla gradatamente. Lo stress lavoro…
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SMETTILA DI FARE LA VITTIMA! DATTI DA FARE!

Oggi la sindrome della vittima è piuttosto diffusa. Molti la vivono interiormente, pochi la dichiarano apertamente. Altri invece si lamentano continuamente di qualsiasi cosa, inconsapevoli di esserlo. Spesso le persone hanno bisogno di sentirsi al centro dell’attenzione e questo ne è proprio un esempio; parlano dei propri dolori, dei propri problemi e di tutte le grane…
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Perché faccio quello che faccio?

Quando vi ponete la domanda: “Perché  faccio quello che faccio?”, molto probabilmente risponderete: perché vi piace, perché vi interessa o perché soltanto avete fatto sempre una determinata cosa, quindi è diventata un’abitudine. Cioè? Quindi? Allora? Se veramente provate a leggervi dentro, troverete altre motivazioni, e magari anche più vere e non superflue come quelle a cui…
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SEI ON! OPPURE OFF! QUANTO EMPOWERMENT HAI?

Il contesto epocale attuale, si presenta per certi aspetti particolarmente difficile, complicato e caratterizzato da ansie ed incertezze, dove nessuno ha sicurezze assolute, ma soprattutto, dove le paure agiscono latentemente. Avere una buona capacità di gestione delle nostre tensioni, ci permette di  migliorarci, ma bisogna puntare al passaggio da una condizione di passività, accompagnata da un…
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MEGLIO ARRABBIARSI O LASCIAR PERDERE? MI INCAVOLO! O FA’ NIENTE!

Perché ci si ritrova costantemente arrabbiati giorno dopo giorno? Perché non riusciamo a mantenere l’atteggiamento positivo? Perché ci lasciamo influenzare negativamente dagli eventi? Il perché è piuttosto semplice! Tutto dipende dall’atteggiamento mentale e da come reagiamo. La mente umana è come un computer che funziona in base ai programmi che noi installiamo. I nostri pensieri e…
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OGNI CRITICA È COMUNQUE POSITIVA!?


Un giorno, parlando con un mio amico, mi sono sentito dire: “Siccome ti voglio bene, ho voglia di farti un regalo!”  “Grazie! - risposi -  cosa mi regali?” e lui mi disse: “Ti devo parlare!”  Così ascoltai quello che aveva da dirmi; dopo circa 20 minuti rimasi un po’ sconcertato e dissi: “Ma come! Prima…
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QUALE È IL TUO RAPPORTO COL CIBO ? QUANTO NE SIAMO DIPENDENTI?

Nell’abitudinario dell’epoca attuale, la personalità di ognuno di noi ha trovato oggi più che mai dirette correlazioni con il cibo. Mangiare nella società di oggi non presenta più solo una valenza nutritiva, ma è entrato a far parte dell’equilibrio della persona e del suo carattere. Proiettiamo sul cibo emozioni, stati d’animo e pensieri, al punto…
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