Psicoterapeuta • Coach • Formatore

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E TU SEI RESILIENTE, RESISTENTE O PERSISTENTE?

La resilienza è la capacità di essere resistenti di fronte agli stress della vita e di mantenere flessibilità ed equilibrio man mano che affrontiamo circostanze stressanti. E' un processo che serve per adattarsi al meglio nei confronti dell'avversità o di fonti significativamente stressanti, come le sfide, le tragedie, le fasi di criticità. Tutto ciò implica che…
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DISINTOSSICARSI, DIGIUNARE E MEDITARE PER RIMANERE VIVI

Qualsiasi attività di disintossicazione da qualsiasi tipologia di “inquinante” richiede di sospendere l’uso del fattore incriminato e di farne a meno, cioè di togliere per un periodo gli “inquinanti”, causa di intossicazione. Così, se siete stressati dal lavoro, dovete fare una bella vacanza; se avete conflittualità relazionali ed affettive, dovreste allontanarvi da focolai emotivi; se…
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E TU DI QUALE PAURA SEI?

Martin Luther King diceva: “un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio andò ad aprire, non c’era più nessuno!” Anche se, al giorno d’oggi, ognuno vive spesso di paure che non racconta e di cui non parla, ma che costituiscono lo stato di ansia latente con cui convive, cerchiamo di essere forti, sicuri e…
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DEMOTIVAZIONE SUL LAVORO? BURNOUT AZIENDALE? ATTIVA L’EMPOWERMENT!

Quando andiamo nelle aziende non troviamo sempre un clima ottimale dove l’attività lavorativa viene portata avanti con positività, ma riscontriamo spesso ambienti in cui il clima aziendale è piuttosto teso, “l’aria si taglia col coltello”. La demotivazione e il timore che i fatturati calino, si fa compagna costante e questo periodo instabile, di certo non…
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CAMBIAMENTI EPOCALI? STUDIA! AGGIORNATI! METODO CHE NON FUNZIONA VA CAMBIATO!

"I leader risolvono i problemi di oggi guardando alle opportunità di domani" Prendi coscienza dell’epoca in cui vivi! Per poter riuscire a fare qualsiasi cosa tu desideri inquadra prima di tutto il sistema in cui vivi. Stiamo vivendo un cambiamento epocale. Molte società si sono dovute ridimensionare, altre hanno dovuto licenziare i dipendenti. Sono in corso…
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piano “a”, piano “b” o piano “c” ?

Normalmente, quando progettiamo qualcosa ci creiamo delle aspettative. Così, quando ci piace qualcuno, immaginiamo che tutto vada secondo le nostre pre-immagini mentali; quando andiamo a lavoro ci aspettiamo che tutto prosegua secondo progetti predefiniti; quando ci accordiamo con un collega, ovviamente riteniamo che vengano rispettati certi accordi; se ci aspettiamo che qualcosa finisca male o…
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