Psicoterapeuta • Coach • Formatore

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Perché faccio quello che faccio?

Quando vi ponete la domanda: “Perché  faccio quello che faccio?”, molto probabilmente risponderete: perché vi piace, perché vi interessa o perché soltanto avete fatto sempre una determinata cosa, quindi è diventata un’abitudine. Cioè? Quindi? Allora? Se veramente provate a leggervi dentro, troverete altre motivazioni, e magari anche più vere e non superflue come quelle a cui…
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SEI ON! OPPURE OFF! QUANTO EMPOWERMENT HAI?

Il contesto epocale attuale, si presenta per certi aspetti particolarmente difficile, complicato e caratterizzato da ansie ed incertezze, dove nessuno ha sicurezze assolute, ma soprattutto, dove le paure agiscono latentemente. Avere una buona capacità di gestione delle nostre tensioni, ci permette di  migliorarci, ma bisogna puntare al passaggio da una condizione di passività, accompagnata da un…
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MEGLIO ARRABBIARSI O LASCIAR PERDERE? MI INCAVOLO! O FA’ NIENTE!

Perché ci si ritrova costantemente arrabbiati giorno dopo giorno? Perché non riusciamo a mantenere l’atteggiamento positivo? Perché ci lasciamo influenzare negativamente dagli eventi? Il perché è piuttosto semplice! Tutto dipende dall’atteggiamento mentale e da come reagiamo. La mente umana è come un computer che funziona in base ai programmi che noi installiamo. I nostri pensieri e…
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OGNI CRITICA È COMUNQUE POSITIVA!?


Un giorno, parlando con un mio amico, mi sono sentito dire: “Siccome ti voglio bene, ho voglia di farti un regalo!”  “Grazie! - risposi -  cosa mi regali?” e lui mi disse: “Ti devo parlare!”  Così ascoltai quello che aveva da dirmi; dopo circa 20 minuti rimasi un po’ sconcertato e dissi: “Ma come! Prima…
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QUALE È IL TUO RAPPORTO COL CIBO ? QUANTO NE SIAMO DIPENDENTI?

Nell’abitudinario dell’epoca attuale, la personalità di ognuno di noi ha trovato oggi più che mai dirette correlazioni con il cibo. Mangiare nella società di oggi non presenta più solo una valenza nutritiva, ma è entrato a far parte dell’equilibrio della persona e del suo carattere. Proiettiamo sul cibo emozioni, stati d’animo e pensieri, al punto…
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E TU SEI RESILIENTE, RESISTENTE O PERSISTENTE?

La resilienza è la capacità di essere resistenti di fronte agli stress della vita e di mantenere flessibilità ed equilibrio man mano che affrontiamo circostanze stressanti. E' un processo che serve per adattarsi al meglio nei confronti dell'avversità o di fonti significativamente stressanti, come le sfide, le tragedie, le fasi di criticità. Tutto ciò implica che…
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DISINTOSSICARSI, DIGIUNARE E MEDITARE PER RIMANERE VIVI

Qualsiasi attività di disintossicazione da qualsiasi tipologia di “inquinante” richiede di sospendere l’uso del fattore incriminato e di farne a meno, cioè di togliere per un periodo gli “inquinanti”, causa di intossicazione. Così, se siete stressati dal lavoro, dovete fare una bella vacanza; se avete conflittualità relazionali ed affettive, dovreste allontanarvi da focolai emotivi; se…
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E TU DI QUALE PAURA SEI?

Martin Luther King diceva: “un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio andò ad aprire, non c’era più nessuno!” Anche se, al giorno d’oggi, ognuno vive spesso di paure che non racconta e di cui non parla, ma che costituiscono lo stato di ansia latente con cui convive, cerchiamo di essere forti, sicuri e…
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