Psicoterapeuta • Coach • Formatore

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IL PENSAR MALE DI TUTTO E DI TUTTI: UNA FILOSOFIA DI VITA

Come diceva Giulio Andreotti “pensar male degli altri è sbagliato, ma spesso ci si azzecca”. Diffidenza! Critiche! Presunzione! Supponenza! Giudizi che denigrano gli altri, sono pratiche mentali di uso comune ed atteggiamenti spesso consuetudinari. Sarà quindi capitato anche a noi di andare in giro e mentre camminiamo, mentre lavoriamo, mentre guidiamo, di dare dell’imbecille a…
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OPPRESSI E STRESSATI DAI DOVERI E DALLE RESPONSABILITÀ? MAI LIBERI DI ESSERE SE STESSI?

Ti ritieni una persona stressata, iperattiva, che corre dalla mattina alla sera? L'ansia ti accompagna in tutte le attività? Ti senti iper-responsabile di ogni cosa che succede e ti accolli specialmente le responsabilità degli altri? Non ti concedi mai spazi per te, non stacchi mai la spina, pensi sempre agli altri prima di poter pensare…
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UOMO DOMINANTE, NARCISISTA, CON DONNA SUCCUBE, INSICURA: CHE COPPIA!?!?

Perché alcune donne vengono attratte da uomini particolarmente dominanti, “stronzi”, cioè seduttori carnefici? Perché a certe donne capitano sempre uomini di tipo dominante, che manipolano la vita della donna? Alcuni segnali precisi indicano quando abbiamo a che fare con un uomo dominante, manipolatore, che cerca di avere il controllo della compagna al punto tale da indurre…
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COLON IRRITABILE? GASTRITE? E TU DIGERISCI LA TUA VITA O LA SOMATIZZI?

Lo “stile di vita stressogeno” che viviamo è spesso carico di ansie, conflitti interiori e preoccupazioni che somatizziamo, e senza accorgercene li manifestiamo nei nostri modi di dire. Alcune analogie ed associazioni “giocano” un ruolo importante per il nostro “essere o malessere”, infatti sono proprio queste che possono indicarci dove e come somatizziamo i nostri…
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SEI UN OTTIMISTA, UN REALISTA OPPURE UN PESSIMISTA? SCOPRILO CON IL SEGUENTE TEST!

  L’atteggiamento mentale è come un muscolo: più lo alleni e lo ripeti, più si rinforza. Soltanto fermandoci a riflettere ed acquistando consapevolezza su alcuni modi di fare, possiamo riprendere il controllo del nostro atteggiamento ed effettuare dei cambiamenti. Segui il seguente test e verifica se, pur ritenendoti di essere una persona positiva, lo sei veramente,…
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MA… SE… PERÒ… TANTO…: QUANTE CONVINZIONI LIMITANTI…

Probabilmente non ci siamo mai resi conto di come le nostre interpretazioni della vita possano metterci nelle condizioni di esprimerci liberamente rispetto a convinzioni che possono crearci dei grossi impedimenti. Quanto sei consapevole di te? Se ci ascoltiamo, man mano che interagiamo con le persone, potremmo osservare come spesso, parliamo di ciò che desideriamo, ciò che…
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VADEMECUM PER RENDERSI INFELICI!

Evita di impegnarti per cercare di migliorare le condizioni della tua vita, tanto è tutto tempo sprecato e non servirà a nulla! Continua a farti regolarmente un sacco di “seghe mentali”, così il rimuginio prenderà regolarmente il sopravvento nella tua mente al punto da renderti conto che il pessimismo diventa l’unica condizione di vita! Evita di…
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STAI ANDANDO NELLA DIREZIONE GIUSTA O TI SEI PERSO?

Eccoti alcune domande per mettere a fuoco gli scopi della tua vita; ci chiedono, da quando siamo bambini, ma cosa vuoi fare? Dove vuoi andare? Chi vuoi essere? Ma non tutti hanno le risposte pronte dentro di sé. C’è chi nasce già convinto di quello che farà nella vita e sa già quello che vuole.…
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SII OTTIMISTA! THINK POSITIVE! ECCO 5 ATTEGGIAMENTI DA EVITARE PER NON CADERE NEL PESSIMISMO.

La comunicazione con noi stessi è la base del nostro dialogo interiore e costituisce una premessa indispensabile per poter comunicare meglio con gli altri. Molti dei nostri conflitti interni vengono involontariamente proiettati sugli altri, provocando incomprensioni, disagi ed inevitabili blocchi della comunicazione. Ci sono almeno cinque atteggiamenti da evitare quando parliamo con noi stessi. Riconoscerli porta a…
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QUI ED ORA! ADESSO! E BASTA!

La vita scorre nel qui ed ora; il tempo è presente, adesso! E forse non ci abbiamo mai fatto troppo caso, ma le situazioni della nostra vita sono cambiate proprio quando un giorno abbiamo detto: basta! Prendendo una decisione, in un istante abbiamo fatto succedere quello che da tempo stavamo rimandando e pensando. Esatto! Diverse volte…
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