Psicoterapeuta • Coach • Formatore

SEI UN OTTIMISTA, UN REALISTA OPPURE UN PESSIMISTA? SCOPRILO CON IL SEGUENTE TEST!

 

L’atteggiamento mentale è come un muscolo: più lo alleni e lo ripeti, più si rinforza. Soltanto fermandoci a riflettere ed acquistando consapevolezza su alcuni modi di fare, possiamo riprendere il controllo del nostro atteggiamento ed effettuare dei cambiamenti. Segui il seguente test e verifica se, pur ritenendoti di essere una persona positiva, lo sei veramente, oppure no! Fai una croce a fianco delle affermazioni e dei comportamenti positivi e negativi di seguito elencati ed in cui ti riconosci, poi somma facendo il totale. Confronta i risultati ottenuti nell’area positiva con quella negativa. Verifichiamolo insieme:

 

AREA NEGATIVA

  • Mi capita di brontolare e lamentarmi per qualsiasi cosa, oppure di criticare spesso gli altri o quello che mi succede intorno
  • Provo invidia e risentimento verso gli altri che si trovano in situazioni migliori delle mie; anche se non lo ammetto apertamente sono geloso di altre persone
  • Mi arrabbio per nulla e sono spesso incavolato e di malumore; mi innervosisco e mi agito impulsivamente con facilità
  • Mi capita di rimuginare continuamente pensieri negativi e di ritrovarmi demotivato, demoralizzato o depresso
  • Sono una persona che serba rancori, uno di quelli che se la lega al dito; non dimentico mai le esperienze negative e chi mi ha fatto dei torti: non perdono!
  • Ciclicamente mi ritrovo ad isolarmi nella mia malinconia, tristezza e solitudine
  • Sento di essere una delle vittime sfortunate di questo mondo, che il destino ce l’abbia con me e che non vale la pena impegnarmi in niente
  • La vita di ogni giorno mi logora e mi consuma; non percepisco più l’entusiasmo che avevo una volta
  • Mi sento spesso stanco e svogliato, apatico o indifferente; scarico di energia
  • A volte mi chiedo a cosa serve vivere ed andare avanti, tanto le cose non cambieranno mai

 

TOTALE……………..

 

 

AREA POSITIVA

  • Sorrido sempre e curo l’ottimismo; mi piace ridere e scherzare con chiunque
  • Trovo spesso motivi per cui la vita è bella e valga la pena vivere; mi sento una persona speciale e fortunata
  • Mi ritrovo spesso a cantare da solo, canticchiare e fischiettare mentre faccio le mie cose
  • Mi capita di ripetere spesso fra me e me: “Forza! Resisti! Puoi farcela! Sei bravo!”
  • Non amo portare in serbo rancori e risentimenti verso gli altri, faccio di tutto per mantenere buoni i rapporti con chiunque
  • Mi stimo, sono orgoglioso e sono contento e soddisfatto di me stesso
  • La mattina mi sveglio carico di energia e con voglia di fare
  • Riesco a vedere il lato positivo degli eventi quando gli altri invece si lasciano prendere dallo sconforto
  • Quando desidero veramente qualcosa, costi quel che costi, riesco sempre ad ottenerla
  • Mi piace vivere la vita dall’alto dei sogni e non dal basso dei problemi

 

TOTALE ……………..

  

Con risultati dell’area negativa fortemente predominanti sui risultati dell’area positiva

SEI UN PESSIMISTA!

Con risultati dell’area negativa in equilibrio coi risultati dell’area positiva

SEI UN REALISTA!

Con risultati dell’area positiva enormemente superiori ai risultati dell’area negativa

SEI UN OTTIMISTA!

 

Steve Benedettini Psicologo/coach

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